임산부 유산균 다들 드세요? 변비 때문에 알아보는 중이에요

16주인데 변비가 점점 심해져서 화장실에서 한참 앉아 있어요 물도 늘리고 과일도 먹는데 크게 나아지진 않네요 그래서 유산균을 알아보는 중인데 종류가 너무 많아요 임산부 유산균 드시고 도움 되셨는지 궁금해요 아기 아토피 예방에 좋다는 말도 들었는데 그건 정말인가요 고를 때 뭘 보고 정하셨는지랑 언제부터 드셨는지도 알려주세요