- 입덧이 가라앉고 식욕과 기운이 돌아오기 시작해요
- 치과 치료·운동·여행은 이 구간에 하는 게 가장 편합니다
- 🔵 서울에 사신다면 임산부 교통비는 12주가 지나야 신청돼요. 지금부터 가능합니다
이번 주 아기는 어떤 상태인가요?
아기 크기는 9~10cm, 주먹만 해요. 몸이 머리보다 빠르게 자라면서 비율이 사람다워집니다.
- 얼굴 표정을 지어요. 찡그리거나 입을 오물거리는 움직임이 보여요
- 몸에 솜털이 덮이기 시작해요. 체온을 지키는 역할이에요
- 목이 뚜렷해지고 고개를 돌릴 수 있어요
- 손과 발을 활발히 움직이지만 아직 엄마는 못 느껴요
이번 주 흔한 증상
| 증상 | 메모 |
|---|---|
| 기운이 돌아와요 | 하루 종일 졸리던 게 눈에 띄게 나아져요 |
| 식욕 회복 | 갑자기 많이 먹기보다 나눠서 자주 드세요 |
| 배가 확실히 나와요 | 임부복이 필요해지는 시기예요 |
| 가슴이 계속 커져요 | 와이어 없는 속옷이 편해요 |
| 어지러움 | 혈액량이 늘면서 혈압이 낮아져요 |
| 둥근 인대 통증 | 자궁을 잡아주는 인대가 늘어나며 옆구리가 찌릿해요 |
몸이 편해지면 갑자기 무리하기 쉬운 시기이기도 해요. 밀린 일을 몰아서 하다 탈이 나는 경우가 많으니 속도를 조금만 늦춰 주세요.
지금 시작하면 좋은 세 가지
① 치과 치료
미뤄뒀던 치료는 중기가 가장 적기예요. 초기에는 입덧과 약 때문에, 후기에는 오래 눕기 힘들어서 어렵거든요. 임산부라고 먼저 말씀하시면 됩니다. 급여 지원은 임산부 치과 치료에 정리해 뒀어요.
② 운동
걷기·수영·임산부 요가처럼 몸에 충격이 적은 운동이 좋아요. 허리 통증과 부기, 변비가 함께 줄어듭니다. 시작 전 주의할 점은 임신 운동 가이드를 보세요.
③ 여행
가시려면 14~27주가 가장 무난해요. 비행기 규정과 장거리 이동 주의사항은 여행 편에 정리했습니다.
🔵 12주가 지나야 열리는 지원 — 교통비
대부분의 임신 지원은 "빨리 신청하세요"인데 이것만 방향이 반대예요.
| 내용 | |
|---|---|
| 대상 | 서울 거주 임산부 (90일 이상 거주 요건) |
| 금액 | 첫째 70만원 · 둘째 80만원 · 셋째 이상 100만원 |
| 신청 시기 | 🔵 임신 12주 이후 ~ 출산 후 3개월 |
| 신청처 | 몽땅정보통 |
버스·지하철·택시는 물론 자가용 유류비에도 쓸 수 있어요. 자세한 조건은 임산부 교통비 지원에 있습니다. 서울이 아니라면 사시는 지역 이름과 "임산부 지원"을 함께 검색해 보세요.
참고로 철분제 무료 지원은 16주부터예요. 지금 신청하면 이르니 두 주쯤 뒤에 챙기시면 됩니다.
보험 — 지금이 비교하기 가장 편한 때예요
컨디션이 돌아오는 이 구간이 차분히 들여다보기 좋은 시기예요. 입덧에 시달릴 땐 아무것도 눈에 안 들어오거든요.
마감까지 남은 시간은 이렇습니다.
- 우체국 엄마보험(무료) — 엄마 보장 22주까지, 8주 남음
- 민영 태아보험 — 회사마다 22주 전후, 비교하기 딱 좋은 때
보실 때는 금액보다 무엇이 들어 있는지를 먼저 보세요. 신생아 입원이나 인큐베이터처럼 태어나기 전에만 넣을 수 있는 항목이 있어서, 나중에 추가하고 싶어도 못 합니다. 회사별 차이는 보험사 비교에 정리해 뒀어요.
📱 편해진 지금, 미룬 것들을 순서대로 챙기세요
중기에 하면 좋은 일이 따로 있어요. 예정일만 넣어두면 이번 주에 하기 좋은 것과 다가오는 검사를 베이비빌리 앱이 알려드립니다.
앱에서 이번 주 할 일 보기 →자주 묻는 질문
네, 보통 14주부터 27주까지를 중기로 봐요. 입덧이 가라앉고 배는 아직 무겁지 않아 임신 기간 중 가장 편한 구간으로 꼽힙니다.
9~10cm로 주먹 정도예요. 얼굴 표정을 짓고 몸에 솜털이 덮이기 시작하며 고개를 돌릴 수 있습니다.
중기가 가장 적기예요. 초기에는 입덧과 약 때문에, 후기에는 오래 눕기 힘들어서 어렵습니다. 진료 전에 임산부라고 먼저 말씀하세요.
걷기나 수영, 임산부 요가처럼 몸에 충격이 적은 운동이 좋아요. 허리 통증과 부기, 변비가 함께 줄어듭니다.
서울 기준으로 임신 12주가 지나야 신청할 수 있어요. 첫째 70만원이고 출산 후 3개월까지 기회가 있습니다.
첫 아이면 18~20주, 둘째 이후면 16주 무렵에 느끼는 경우가 많아요. 14주에 느껴지는 움직임은 대개 장 움직임입니다.
🛡️ 차분히 볼 수 있는 지금이 비교하기 좋아요
입덧에 시달릴 땐 아무것도 안 보이죠. 컨디션이 돌아온 지금 한 번 정리해두면 마감에 쫓기지 않아요. 카톡으로 예정일만 주시면 뭘 봐야 하는지 짚어 드릴게요.
카톡으로 비교 포인트 받기 →함께 보면 좋은 가이드
참고 자료
- 대한산부인과학회, 임신 중기 관리 안내. 대한산부인과학회
- 서울시 몽땅정보통, 임산부 교통비 지원 안내. 서울시 몽땅정보통
- American College of Obstetricians and Gynecologists, Exercise During Pregnancy. American College of Obstetricians and Gynecologists
※ 주차별 발달은 대한산부인과학회·ACOG 자료, 교통비 지원은 서울시 몽땅정보통 안내를 기준으로 정리했어요. 지원 금액과 조건은 지자체와 연도에 따라 달라지니 신청 직전에 다시 확인해 주시고, 운동이나 치료 시작은 산부인과와 상의해 주세요. 특정 상품을 권유하지 않습니다.