- 임신하면 코 점막이 붓고 혈관이 늘어나 코막힘과 코피가 잦아져요
- 임신부의 20~30%가 겪고 출산 후 대부분 회복돼요
- 🔴 코피가 났을 때는 고개를 앞으로 숙이고 코 아랫부분을 10분 눌러 주세요
왜 코가 막히고 코피가 나나요?
임신하면 에스트로겐이 크게 늘고 몸속을 도는 피의 양도 40% 가까이 늘어납니다. 그 영향이 코에도 그대로 옵니다.
- 점막이 붓는다 — 코 안쪽이 부어 공기 길이 좁아져요. 그래서 늘 막힌 느낌이 들어요
- 혈관이 늘어난다 — 코 점막의 얇은 혈관이 확장되고 늘어나서 작은 자극에도 잘 터져요
- 건조하면 더 심해진다 — 에어컨이나 난방 바람이 점막을 마르게 해요
감기와 다른 점은 열도 없고 목도 안 아프고 콧물 색도 맑다는 거예요. 그저 막히고 코피가 잦습니다. 이걸 임신성 비염이라고 불러요.
코피가 났을 때 이렇게 하세요
올바른 순서는 이렇습니다.
- 앉아서 고개를 살짝 앞으로 숙여요
- 콧대가 아니라 코의 말랑한 아랫부분을 엄지와 검지로 잡아 꼬집듯 눌러요
- 10분 동안 그대로 유지해요. 중간에 확인하려고 놓으면 다시 시작이에요
- 입으로 숨 쉬고, 콧등에 차가운 것을 대면 도움이 돼요
- 멎은 뒤 몇 시간은 코를 세게 풀거나 후비지 마세요
약 없이 할 수 있는 것
| 방법 | 어떻게 |
|---|---|
| 습도 올리기 | 가습기를 쓰거나 젖은 수건을 널어요. 특히 잘 때 효과가 커요 |
| 식염수 세척·스프레이 | 약 성분이 없어 임신 중에도 부담이 적어요. 점막을 촉촉하게 유지해요 |
| 머리를 높이고 자기 | 베개를 하나 더 받치면 코막힘이 덜해요 |
| 물 자주 마시기 | 점막이 마르는 걸 막아요 |
| 따뜻한 김 쐬기 | 샤워할 때 김을 마시면 잠깐 뚫려요 |
순서를 보면 결국 습도예요. 코 점막이 마르지 않게 유지하는 것만으로도 코막힘과 코피가 함께 줄어듭니다.
약은 어떻게 하나요?
임의로 드시지 마세요. 코막힘 약에는 혈관을 좁혀 붓기를 빼는 성분이 들어 있는데, 먹는 형태는 임신 초기에 주의하라고 보는 성분이 있어요.
코에 뿌리는 스프레이도 종류가 나뉩니다. 식염수처럼 성분이 없는 것은 부담이 적지만, 혈관수축제가 들어간 스프레이는 오래 쓰면 오히려 더 막히는 반동이 생겨요.
증상이 심해서 잠을 못 잘 정도라면 참지 말고 진료 때 말씀하세요. 임신 중 쓸 수 있는 선택지가 있습니다. 약 복용의 기본 원칙은 임신 초기 약 복용 편에도 정리해 뒀어요.
병원에 가야 하는 경우
- 제대로 눌렀는데 20분이 지나도 안 멎을 때
- 코피 양이 많거나 하루에도 여러 번 반복될 때
- 🔴 코피와 함께 심한 두통이나 시야 이상, 갑작스러운 부종이 있을 때 — 혈압 문제일 수 있어요
- 코막힘 때문에 밤에 코를 심하게 골고 자다가 깰 때
마지막 항목을 눈여겨보세요. 임신 중 새로 생긴 심한 코골이는 수면 중 호흡이 얕아지는 문제와 이어질 수 있고, 임신성 고혈압과 연관돼 보고되기도 합니다. "임신하면 원래 코 곤다"고 넘기지 말고 진료 때 말씀하시는 게 좋아요.
혈압과 관련된 신호는 임신중독증 편에서도 다뤘어요.
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에스트로겐이 늘고 몸속 혈액량이 많아지면서 코 점막의 얇은 혈관이 확장되고 늘어나요. 그래서 작은 자극에도 잘 터집니다.
임신 중 코 점막이 부어 늘 코가 막힌 느낌이 드는 상태예요. 열도 없고 목도 안 아프며 콧물이 맑은 것이 감기와 다른 점이고, 임신부의 20~30%가 겪습니다.
아니에요. 고개를 살짝 앞으로 숙이고 코의 말랑한 아랫부분을 10분 동안 눌러 주세요. 뒤로 젖히면 피가 목뒤로 넘어가 메스꺼워집니다.
임의로 드시면 안 돼요. 먹는 형태의 혈관수축 성분은 임신 초기에 주의하라고 보는 것이 있어요. 잠을 못 잘 정도라면 진료 때 말씀하시면 쓸 수 있는 선택지가 있습니다.
대부분 좋아져요. 출산 후 며칠에서 몇 주 안에 원래대로 돌아오는 경우가 많습니다.
새로 생긴 심한 코골이는 수면 중 호흡 문제와 이어질 수 있고 임신성 고혈압과 연관돼 보고되기도 해요. 원래 그런 것으로 넘기지 말고 진료 때 말씀해 주세요.
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참고 자료
- 대한이비인후과학회, 비염과 코출혈 안내. 대한이비인후과학회
- American College of Obstetricians and Gynecologists, Common Discomforts of Pregnancy. American College of Obstetricians and Gynecologists
- 질병관리청 국가건강정보포털, 임신 중 신체 변화. 질병관리청 국가건강정보포털
※ 임신성 비염과 응급처치 방법은 대한이비인후과학회·ACOG 자료를 참고해 정리했어요. 코피의 원인은 다양하고 혈압 문제의 신호일 수도 있으니, 반복되거나 다른 증상이 함께 있으면 산부인과에 알려 주세요. 특정 상품을 권유하지 않습니다.