- 미국 NCCIH는 인삼이 임신 중 안전하지 않을 수 있다는 연구가 있다며 먹기 전 의료진과 상의하라고 해요
- 영국 NHS는 임신 중, 그리고 임신 준비 중에도 허브 약은 피하라고 해요
- 이미 먹었다면 지금 멈추고 언제 얼마나 먹었는지 다음 진료 때 알려 주면 돼요
임신 중에 홍삼을 먹어도 되나요?
홍삼은 인삼(고려인삼, Panax ginseng)을 쪄서 말린 거예요. 미국 국립보건원 산하 보완통합의학센터(NCCIH)는 인삼에 대해 이렇게 안내해요.
- 일부 연구는 임신 중 먹으면 안전하지 않을 수 있다고 시사해요
- 인삼 성분 중 하나가 동물 실험에서 선천 기형과 관련이 있었다고 해요
- 그래서 임신 중 먹으려 한다면 먼저 의료진과 상의하라고 해요
- 일부 전문가는 임신, 수유 중에는 쓰지 않도록 권한다고 적고 있어요
동물 실험 결과가 곧 사람에게 같은 일이 생긴다는 뜻은 아니에요. 다만 안전하다고 확인된 자료도 없기 때문에 임신 중엔 일부러 챙겨 먹지 않는 쪽이 기본이에요.
NHS는 임신 중 허브 제품을 어떻게 보나요?
영국 NHS는 보완대체의학 안내에서 임신 중이거나 수유 중이면 허브 약을 먹지 말라고 해요. 임신 중 약 안내에서도 이렇게 적고 있어요.
- 「자연」 제품이라고 모두 임신 중 안전한 건 아니에요
- 품질이 낮은 제품에는 납 같은 해로운 물질이 섞여 있을 수 있어요
- 임신을 준비하는 중에도 허브 요법은 먹지 말라고 해요
- 먹고 있다면 의사나 약사에게 알리라고 해요
홍삼뿐 아니라 한약, 쌍화탕 같은 한방 제품도 같은 기준으로 보면 돼요. 임산부 한의원, 침, 한약과 임산부 쌍화탕에 따로 정리했어요.
임신인 줄 모르고 홍삼을 먹었다면요?
많이들 겪는 일이에요. 지금 할 일은 세 가지면 돼요.
| 상황 | 이렇게 해요 |
|---|---|
| 이미 먹었다면 | 지금 멈추고 제품 이름, 기간, 양을 적어 두기 |
| 다음 진료 때 | 적어 둔 내용을 그대로 말하기 |
| 선물 받은 홍삼 | 출산 뒤로 미루거나 가족에게 양보 |
| 임신 준비 중 | NHS 기준으로 허브 요법은 먹지 않기 |
먹은 양이 많았거나 출혈, 배 통증 같은 증상이 있다면 다음 진료를 기다리지 말고 산부인과에 먼저 연락하세요. 다른 약이나 영양제와 같이 먹었다면 그것도 함께 알려 주세요. NCCIH는 인삼이 약과 상호작용할 수 있다고 해요.
피곤할 땐 홍삼 대신 무엇을 하면 좋을까요?
임신 초기의 심한 피로는 몸이 바뀌면서 생기는 흔한 증상이에요. 무언가를 더 먹기보다 몸을 쉬게 하는 쪽이 먼저예요.
- 낮잠, 일찍 자기: 몸이 원하는 만큼 쉬어 주세요. NCCIH는 인삼의 가장 흔한 부작용으로 불면을 꼽기도 해요
- 꼭 필요한 영양제만: 임신 중 챙길 영양제는 임신 영양제 복용 시기와 순서를 보세요
- 따뜻한 음료가 당긴다면: 생강차, 유자차, 대추차나 꿀물을 참고하세요
피곤이 너무 심하거나 어지럽다면 빈혈일 수도 있으니 진료 때 말해 주세요.
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미국 NCCIH는 일부 연구가 인삼을 임신 중 먹으면 안전하지 않을 수 있다고 시사하고, 성분 하나가 동물에서 선천 기형과 관련이 있었다며 먹기 전 의료진과 상의하라고 해요. 영국 NHS도 임신 중이거나 수유 중이면 허브 약을 먹지 말라고 해서, 임신 중엔 일부러 챙겨 먹지 않는 쪽이 기본이에요.
지금 멈추고 제품 이름, 먹은 기간과 양을 적어 두었다가 다음 진료 때 알려 주세요. 먹은 양이 많았거나 출혈, 배 통증 같은 증상이 있으면 산부인과에 먼저 연락하세요.
영국 NHS는 임신을 준비하는 중에도 허브 요법은 먹지 말라고 안내해요. 먹고 있다면 의사나 약사에게 알리세요.
NHS는 임신 중 허브 약 전반을 먹지 말라고 하고, 자연 제품이라도 모두 안전한 건 아니며 품질이 낮은 제품에는 납 같은 물질이 섞일 수 있다고 해요. 한약과 쌍화탕도 같은 기준으로 보고 먼저 상의하세요.
NCCIH는 인삼이 약과 상호작용할 수 있고, 혈액 응고를 방해하거나 혈당을 낮출 수 있다고 해요. 약을 먹고 있다면 인삼 제품을 먹기 전에 의료진과 상의하라고 안내해요.
함께 보면 좋은 가이드
참고 자료
- NCCIH, Asian Ginseng: Usefulness and Safety. NCCIH
- NHS, Complementary and alternative medicine. NHS
- NHS, Medicines in pregnancy. NHS
※ 인삼의 임신 중 안전성과 부작용, 약 상호작용은 미국 국립보건원 보완통합의학센터(NCCIH) 「Asian Ginseng」(2025년 2월 업데이트), 임신 중과 임신 준비 중 허브 제품 기준은 영국 NHS 「Complementary and alternative medicine」(2026년 5월 검토), 「Medicines in pregnancy」(2025년 9월 업데이트) 기준이에요. 이 글은 일반 정보예요. 이미 먹었거나 계속 먹어도 될지 궁금하면 담당 의사나 약사와 상의하세요. 특정 상품을 권유하지 않습니다.